楽しく海外で生きるためのアイデアノート

くにタイねっと

バンコクで働く。時間を見つけて(ちょい旅)。ハッピータイ生活。

運動・スポーツ

歩いて、楽しい人生を過ごす。とにかく歩け!

ビジネス系(ユーチューブ)などを聞きながら、毎日(歩いて)います。 歩くことは良いことや!などのテーマになると、かなり嬉しい! 極端な(ユーチューブ)には、金持ちになるのにも、人生の成功も、(歩く)ことから!なんてのもあります。そんなニュア…

バンコクもめちゃめちゃ暑い。早めの晩めしを食べたので、今日は歩いて帰ろう!

めちゃめちゃ暑いバンコク、8月31日 土曜日のチェンマイがめっちゃ暑かったんやけど、今日のバンコクも暑い。外にタバコを吸いに行っても、暑いなぁーと思ってしまう暑さや。 海に行きたくなる。 で、あっ!と言う間にもう9月です。 ホンマに今年は(コロナ…

最近、だいたい4時に起きてます。今日も歩いて会社に来た。ウォーキングは最高や!

朝のバンコクを歩いて出勤 朝4時に起きて何をする? 今日は(散髪)(バリカン)をして、5時半にアパート出発。 いつものようにコンビニ(せぶん)でコーヒーを買って飲みながら、ウォーキングを開始です。 (セブン)で売ってるアルコール この時間はアルコ…

朝のベンジャシリ公園をウォーキング、8月の後半です。

ベンジャシリ公園を散歩 最近のバンコク、夜明け(朝の3時や4時頃)は寒くらいです。 寝ながら、布団を探してるようです。 また朝の散歩(ウォーキング)も涼しいので最高。ホットコーヒーを飲みながら歩いていても、以前ほど汗だくにはならない。 しばらく…

今週末は(タイ国内旅行)しないので、その分ウォーキングして、脚を鍛えます。

仕事終わり、17:30のバンコクの空 今日は注文が取れたので、良い1日やった。 日頃の営業活動の結果がでました。気分良く5時半キッチリに短パンに履き替えて、会社をでました。 朝と同じ、歩いて帰ります。1時間のウォーキングです。明日は休みです。 まだバ…

金曜日のバンコクは雨。でも、朝から外人さんは上半身ハダカでランニングしてるわ。

朝、裸でランニングの外人さん、元気です。 さて、もう週末です。早い早い。 今日も1時間あるて会社に来た。運動と(ユーチューブ)とBTS代の節約で、一石三鳥です。 スクンビットを歩いていると、やっぱり朝からジョギングなどをしてる人を結構見るけど、1…

歩いて会社に来ることについて、

朝の6時、バンコク 3連休最後の日の午後は、ワインを飲んでゴロゴロしていた。 昼寝をしたけど、また夜もちゃんと眠れてるので、なんなんりと疲れているんやろ。 それに、バンコクも雨が降ったり止んだりで、気持ちの良い日ではなかったし、また今朝もそうや…

新しいシューズを買ってきた。来月はナーンに行きます。

サロモンのシューズ ランチするついでに(エンポリアム)に行って、新しいシューズを買ってきた。 はじめセールをしていたので(アシックス)に行ったら、メンズはサイズ8から(26センチから)と言われて、ぼくのサイズ25センチか、まけて25.5センチではデ…

この3ヶ月、しっかり歩いて、靴の裏がすり減ってしまいました。

朝のバンコク、5時半 3月の末から、タイの(非常事態宣言)は続いていて、すでに90日以上ぼくは(在宅勤務)です。 その間、新しいことを学んだり、始めたりと、ぼくにとっては(変化のキッカケの期間)です。 マジメにまたウォーキングをはじめて、タイはも…

大雨が降ってたんで、止んでからウォーキングに行ってきた。もう80日続いてます。

雨上がりのバンコク やっぱり朝は散歩しんと気持ちが悪い。 雨が止むのを1時間待って、6時からウォーキングをしてきた。けど、道が濡れてるんで歩きにくい、滑るなど、なかなか良いトレーニングになるかもしれんわ。 で、今朝の散歩を動画にしました。これで…

朝の散歩はプラカノン。市場も人がたくさんいて、活気がある。

プラカノンの郵便局前 どこか、少し遠くに行こうか?? どこかのお寺の写真を撮りに行こうか?などと考えてたけど、やっぱり面倒くさくなって、ヤメです。 で、いつものコースを(パソコンを背負って)散歩です。朝賑やかなプラカノンの市場を撮影していまし…

雨季になったバンコクの朝(早朝)の写真。スマホ(ファーウェイP30,ナイトモードで撮影)

今日の午前中は久しぶりに会社に来ています。 久しぶりなんで会社の階、間違ったわ。もうすっかり忘れてしまってるわ。 昨日の夜はワインをたっぷり飲んだ。タイの飲食店でのアルコールが解禁になった!んで、店に行ったわけではなく、あくまでも部屋で、1人…

とっても地味なバンコク生活。夜遊びなし、でも健康!

マクドナルドのテーブルを占領して、ネットしてます バンコクの街も少しずつ活気は戻ってきてるけど、やっぱり以前(観光客で賑わっていた時)と違って、どこの店に入っても人は少ない。なんで、めっちゃのんびりした気分になれるんで、個人的にはこの方が良…

(コロナ太り)でも、やっぱり美味しものは食べてしまうしなぁ?

うちのスタッフのロットさんも、営業に出る回数が減って、家にいる時間が増えて、体重が5キロ増えたそうです。 おめでとう!と言ったら、怒られました。 単純に(増えた)、例えば給料が増えた!はGoodやけど、(体重が増えた)一部の人を除いて、Goodではな…

一応、まだ朝のウォーキングは続いてるんやけど、

ベンジャシリ公園 以前ほど気分良く散歩&ウォーキングはできていないなぁ。 理由は簡単、(非常事態宣言)が緩和されていき人が増えているので、以前ほど歩きやすくない!ということです。 もちろん車も増えてるんで、2ヶ月前の(ゾンビ・タウンのような静…

バンコクは(雨季の空)。この時期、歩ける時に歩いて方がイイで!

バンコクは夕方の4時を過ぎてたけど、激アツやった。間違いなく(地獄)より暑かった。あと15分まともにバンコクを歩いていたら、溶けていたと思う。 それでもこの時期、いつ雨が降るかわからんので、歩ける時に歩いておいた方がいい。 雨が降り出すと歩けな…

ぼくは(テストステロン)をこの薬局で買っています。(バンコク生活)

ナナプラザで有名なスクンビット・ソイ4を超えて数件目にこの(J.R.薬局)があります。(ガソリンスタンドの数件先、Bully'sバーの手前) 最近はいつもこのJ.R.薬局でタイ製(と、店のおっちゃんが言っている)テストステロンを買っています。1箱400バ…

コロナ後のタイは、(セブン)や(ファミマ)運動不足もあって、(スーパー・ファット)の時代になる?

ファミマの(おでん)コーナー 以前からタイ人の(でぶ化)が社会問題にはなってるやんけど、タイの人(食べ物の誘惑)に勝てない!というか、完全に負けていて、集中力も、持続力もないんで、(もうエエー、食べたいー)とダラダラ、ブクブク太って行ってい…

コロナ時代、外出自粛でなにをする? ぼくは勉強とウォーキング!

バーガーキングのコーヒー 週間というものは恐ろしもので、絶対にウォーキングに行くわ。 でも、コロナが終わって、タイのナイトライフがまた始まると、遊びと酒飲生活で、今のようなキビキビした朝はもう過ごせないかもしてない。 けど、それはそれ、これは…

病気か?ただのアホか?大量の汗がでるんですけど!

昼間は(ネットフリックス)で映画(リベンジ)てのを見ながら昼寝。 女性がレイプされて、その男たちに復習をする!という、まぁまぁある映画です。 ぼくは(ほぼ)マゾのようで、このジャンルの映画を見ると続々しながらぐっすり寝てしまいます。 この手の…

もっと運動をする! ドライTシャツを買ってきた。

オンヌットのビッグC 身体の調子エエわー! がんがん歩けるわ。靴ズレ、マメなど人としての肌の問題はあるけど、テープなどをぐるぐる巻いて、痛み(擦れて)さえ抑えると、けっこう歩けます。 オンヌットの(ビッグC)でドライTシャツを1枚(250バーツほど…

毎日ウォーキング。ちょっと痩せたような気がする。

バーガーキングの鏡 夕方もウォーキング。 今日はもう歩かない!と思ってたけど、アカンねん。身体が(ウォーキング)を欲するわ。なんでパッと着替えて、歩いてきた。 ついでに(バーガーキング)に行って29バーツ(約100円)の美味しいホットコーヒーを買…

(ロータス)オンヌットで、(ユニクロ)のTシャツみたいなのが売っていた。

Tシャツ149バーツ 散歩の途中にオンヌットの(ロータス)に行ったら、一部の商品はまだ販売していない状態やったけど、70%の商品はすでに通常販売になっていました。 1週間後には、デパートなどもオープンするようなんで、タイランドいよいよ復活ですかね…

(ベンジャシリ公園)のタイ猫たち

ホワイト おー、タイ猫(ホワイト)⇑も元気やんかぁー。久しぶりに会ったら甘えてきよるなー。タイ猫は、ちゃんと(甘え方)を知ってるんで、困ったもんです。 こっち⇓は、タイ猫(ツーフェイス)、顔の柄は左右パッキと別れてるんで(ツーフェイス)です。…

(ベンジャシリ公園)オープンしました。2020年5月3日

入園前の体温チェック 1ヶ月ぶりにプロンポンの(ベンジャシリ公園)が開きました。もちろん、入園前に(体温チェック)をして、それから入ります。 子ども用、またはジムなどは、まだ使用禁止になってるけど、とにかくジョギング、ウォーキングはできるよう…

今度、いつ旅行に行けるのかなぁ?旅行に行きたいなぁ。それまで(継続)、歩き続けます。

今日の夕方、歩きながら(継続)ってことを考えていた。 (続ける!)というのは、簡単なようで難しい。でも、続くとなんでもなく普通になります。不思議なもんです。 ぼくの海外生活、めっちゃ続いています。イギリス3年、スペイン1年、エジプト4年に、今の…

コロナで運動不足。コロナ肥満になるな! 幸せに歩く(Walk with happiness)

バンコクはめっちゃいい天気。 今朝もゆっくりと歩いてきた。グーグルカレンダーを見て、今日がやっぱり(日曜日)というのを確認。それでは、たっぷり歩きましょう!と6時にトンローのアパートを出発。 テクテク、てくてく、スクンビットをまっすぐ西に歩い…

快適な睡眠。その方法を見つけた。

朝夕、しっかり歩くとホンマに良く寝れることを確信した。 今朝も2時間歩いてきたけど、ぼくはもう1年以上ウォーキングを続けているので、朝夕各1時間やったそうでもないけど、朝夕2時間づつ歩くと、やっぱり身体がつかれるようで、夜の眠りが違う。爆睡や。…

チャップリンみたいなタイ猫

チャップリン 夕方の散歩に行く前に、今日の日報の下書きを仕込んどいて、ウォーキングをしていて5時半前にピッと送信します。 5時半からウォーキングに行くと、帰宅時間で人が多いのでその前に運動の時間を取っています。やり方を工夫して、便利に安全に生…

まだ暗いバンコクを歩く。やっぱり健康が1番大切!

バンコク、朝5時半 コロナで在宅勤務、半監禁生活になって、生活がとても向上しています。 まず、無駄な買い物をしない。10日からお酒も飲んでいない。毎日の運動などなど、 そんで早寝早起き。夜の10時に寝て、朝は5時に起きる生活。 今朝は4時に起きてしま…