楽しく海外で生きるためのアイデアノート

くにタイねっと

バンコクで働く。時間を見つけて(ちょい旅)。ハッピータイ生活。

運動・スポーツ

(コロナ太り)でも、やっぱり美味しものは食べてしまうしなぁ?

うちのスタッフのロットさんも、営業に出る回数が減って、家にいる時間が増えて、体重が5キロ増えたそうです。 おめでとう!と言ったら、怒られました。 単純に(増えた)、例えば給料が増えた!はGoodやけど、(体重が増えた)一部の人を除いて、Goodではな…

一応、まだ朝のウォーキングは続いてるんやけど、

ベンジャシリ公園 以前ほど気分良く散歩&ウォーキングはできていないなぁ。 理由は簡単、(非常事態宣言)が緩和されていき人が増えているので、以前ほど歩きやすくない!ということです。 もちろん車も増えてるんで、2ヶ月前の(ゾンビ・タウンのような静…

バンコクは(雨季の空)。この時期、歩ける時に歩いて方がイイで!

バンコクは夕方の4時を過ぎてたけど、激アツやった。間違いなく(地獄)より暑かった。あと15分まともにバンコクを歩いていたら、溶けていたと思う。 それでもこの時期、いつ雨が降るかわからんので、歩ける時に歩いておいた方がいい。 雨が降り出すと歩けな…

ぼくは(テストステロン)をこの薬局で買っています。(バンコク生活)

ナナプラザで有名なスクンビット・ソイ4を超えて数件目にこの(J.R.薬局)があります。(ガソリンスタンドの数件先、Bully'sバーの手前) 最近はいつもこのJ.R.薬局でタイ製(と、店のおっちゃんが言っている)テストステロンを買っています。1箱400バ…

コロナ後のタイは、(セブン)や(ファミマ)運動不足もあって、(スーパー・ファット)の時代になる?

ファミマの(おでん)コーナー 以前からタイ人の(でぶ化)が社会問題にはなってるやんけど、タイの人(食べ物の誘惑)に勝てない!というか、完全に負けていて、集中力も、持続力もないんで、(もうエエー、食べたいー)とダラダラ、ブクブク太って行ってい…

コロナ時代、外出自粛でなにをする? ぼくは勉強とウォーキング!

バーガーキングのコーヒー 週間というものは恐ろしもので、絶対にウォーキングに行くわ。 でも、コロナが終わって、タイのナイトライフがまた始まると、遊びと酒飲生活で、今のようなキビキビした朝はもう過ごせないかもしてない。 けど、それはそれ、これは…

病気か?ただのアホか?大量の汗がでるんですけど!

昼間は(ネットフリックス)で映画(リベンジ)てのを見ながら昼寝。 女性がレイプされて、その男たちに復習をする!という、まぁまぁある映画です。 ぼくは(ほぼ)マゾのようで、このジャンルの映画を見ると続々しながらぐっすり寝てしまいます。 この手の…

もっと運動をする! ドライTシャツを買ってきた。

オンヌットのビッグC 身体の調子エエわー! がんがん歩けるわ。靴ズレ、マメなど人としての肌の問題はあるけど、テープなどをぐるぐる巻いて、痛み(擦れて)さえ抑えると、けっこう歩けます。 オンヌットの(ビッグC)でドライTシャツを1枚(250バーツほど…

毎日ウォーキング。ちょっと痩せたような気がする。

バーガーキングの鏡 夕方もウォーキング。 今日はもう歩かない!と思ってたけど、アカンねん。身体が(ウォーキング)を欲するわ。なんでパッと着替えて、歩いてきた。 ついでに(バーガーキング)に行って29バーツ(約100円)の美味しいホットコーヒーを買…

(ロータス)オンヌットで、(ユニクロ)のTシャツみたいなのが売っていた。

Tシャツ149バーツ 散歩の途中にオンヌットの(ロータス)に行ったら、一部の商品はまだ販売していない状態やったけど、70%の商品はすでに通常販売になっていました。 1週間後には、デパートなどもオープンするようなんで、タイランドいよいよ復活ですかね…

(ベンジャシリ公園)のタイ猫たち

ホワイト おー、タイ猫(ホワイト)⇑も元気やんかぁー。久しぶりに会ったら甘えてきよるなー。タイ猫は、ちゃんと(甘え方)を知ってるんで、困ったもんです。 こっち⇓は、タイ猫(ツーフェイス)、顔の柄は左右パッキと別れてるんで(ツーフェイス)です。…

(ベンジャシリ公園)オープンしました。2020年5月3日

入園前の体温チェック 1ヶ月ぶりにプロンポンの(ベンジャシリ公園)が開きました。もちろん、入園前に(体温チェック)をして、それから入ります。 子ども用、またはジムなどは、まだ使用禁止になってるけど、とにかくジョギング、ウォーキングはできるよう…

今度、いつ旅行に行けるのかなぁ?旅行に行きたいなぁ。それまで(継続)、歩き続けます。

今日の夕方、歩きながら(継続)ってことを考えていた。 (続ける!)というのは、簡単なようで難しい。でも、続くとなんでもなく普通になります。不思議なもんです。 ぼくの海外生活、めっちゃ続いています。イギリス3年、スペイン1年、エジプト4年に、今の…

コロナで運動不足。コロナ肥満になるな! 幸せに歩く(Walk with happiness)

バンコクはめっちゃいい天気。 今朝もゆっくりと歩いてきた。グーグルカレンダーを見て、今日がやっぱり(日曜日)というのを確認。それでは、たっぷり歩きましょう!と6時にトンローのアパートを出発。 テクテク、てくてく、スクンビットをまっすぐ西に歩い…

快適な睡眠。その方法を見つけた。

朝夕、しっかり歩くとホンマに良く寝れることを確信した。 今朝も2時間歩いてきたけど、ぼくはもう1年以上ウォーキングを続けているので、朝夕各1時間やったそうでもないけど、朝夕2時間づつ歩くと、やっぱり身体がつかれるようで、夜の眠りが違う。爆睡や。…

チャップリンみたいなタイ猫

チャップリン 夕方の散歩に行く前に、今日の日報の下書きを仕込んどいて、ウォーキングをしていて5時半前にピッと送信します。 5時半からウォーキングに行くと、帰宅時間で人が多いのでその前に運動の時間を取っています。やり方を工夫して、便利に安全に生…

まだ暗いバンコクを歩く。やっぱり健康が1番大切!

バンコク、朝5時半 コロナで在宅勤務、半監禁生活になって、生活がとても向上しています。 まず、無駄な買い物をしない。10日からお酒も飲んでいない。毎日の運動などなど、 そんで早寝早起き。夜の10時に寝て、朝は5時に起きる生活。 今朝は4時に起きてしま…

ネジ1本買うのにプラカノンまで行って、ペップリーのお風呂屋さんの前を通って帰ってきた。2時間半。

アパートのクローゼットのネジが1本無くなっていたので、プラカノンまで歩いて買いに行ってきた。 1番暑い3時過ぎやった。 こんなお店に入って、ネジありますか?と聞いて、箱からネジを出してくれた。 値段を聞くと、2本で1バーツ。と言うので、2本買って店…

今日は血が出るまで歩いてきた。

靴ズレ、さらに悪化! 朝の散歩を始めた途端、足がもう痛かったけど、アソークまで行って帰ってきた。 朝1時間ちょっとのウォーキングで、血まみれになってしまった。 バンドエイドをたっぷり貼って、今日は1時間ほど会社に行って、そのあと日本大使館に行っ…

朝のバンコクの散歩。仕事前に屋台で買い物。

朝のスクンビット 日本は(非常事態宣言)初日なんやなぁ。やっぱり生活を変えていかないと、アカンよな。変化に対応していかないと、生き残れない!なかなかキビシイ。 今朝も少しだけ散歩です。腰がいたいんやけど、まったく運動をしないとそれはそれで、…

(ラサダ)で買ったシューズが届いた。思っていたより、圧倒的にダサかった!

バンコクもまだ(非常事態宣言)で、シューズなどは買えません。お店が閉まってます。そんな時やけど、ウォーキングはしているので、シューズが欲しい!と(ラサダ)で安物(約2,000円)を注文したのが、さっき届いた。 思ってたよりまぁ、ダサいデザインや…

タイは一気に感染者数が減ってきた、日本は明日から(非常事態宣言)。上手くやらないと終わってしまう。

朝の散歩はアソーク周辺 午前中、アマタナコン工業団地のサプライヤーのところに行って、打ち合わせをしてきた。ランチタイムにはバンコクに戻ってきて、ニュースをチェックしたら、タイのコロナ感染者数が+38人になっていた。 昨日が51人で、今日が38人や…

健康とダイエットのための朝ウォーキング!!バンコクの朝を歩く。

朝のトンロー通り 昨日の夜なかなか眠れませんでした。 なぜ? お腹が空いていたからです。 なぜ? ドラゴンフルーツを夕方6時に食べただけだったんで。 それでも、やっぱり寝てしまうんやなぁ。 朝のウォーキング。今日はトンロー通りをまっすぐ北に、ペッ…

(カスタードなかむら)のサンドイッチを食べてからウォーキング1時間半。

カスタードなかむら 在宅勤務になって、バンコクの店で飲食ができなくなって、2週間目に入った。そろそろこの生活にも慣れてきた。 朝夕の運動、早めの夕食、お酒も少なめで、なかなか規則正しい生活です。 今日の晩めしも早め(5時くらい)に(カスタードな…

(ベンジャシリ公園)でバトミントン!

ベンジャシリ公園 今日の夕方も(ベンジャシリ公園)で1時間半ほどウォーキングをしてきた。 この時期、運動不足になるので、バンコク(特にスクンビット辺り)に住んでる人はベンジャシリ公園での運動をオススメしている。 見ていると、日に日に人(利用者…

今日も(ベンジャシリ公園)でウォーキング、2時間!

ベンジャシリ公園で汗をかこう 早めに晩ごはん(最近は5時頃)を食べて、夕方のウォーキングです。 夕方は外人さんも多い、ベンジャシリ公園です。 今日は気持ちが良かったので2時間歩いて、たっぷり汗をかいてきました。 久しぶりに見たタイ猫(ツーフェイ…

週末の(ベンジャシリ公園)を楽しむ!!!(体温チェック)が始まりましたぁ。

ベンジャシリ公園入り口で(体温チェック) ついにベンジャシリ公園も(体温チェック)が始まりました。 まぁ、今のバンコクはどこも行くところがないので、公園で散歩・運動が良いと思います。 暑くない時間に公園に行って、気分転換しましょう! 今朝、歩…

(非常事態宣言)2日目、バンコク生活は朝のウォーキングから。

今朝のトンロー 少しワインを飲んだんで、ぐっすり眠れた。ぐっすり眠ると朝頭がボー!としてたんやけど、運動、運動。パッパと着替えてウォーキングに行ってきました。 行くまではなんとなく邪魔くさいなー!と思ってても、歩きだすと気持ちのいいもんです…

緊急似顔絵(IOCのバッハ会長)を描きました。オリンピック延期なん?

IOCバッハ会長 コロナ騒ぎですっかりオリンピックのことを忘れてたわ。ほんで、延期なん??? それやったら、経済の打撃大きいでぇ。 前にも書いたけど、ほんまに日本はツイてない! 消費税を上げて、経済が鈍化した上にコロナ騒ぎで、大打撃。そのうえ4年…

夕方の西野さん

夕方のベンジャシリ公園 夕方ベンジャシリ公園にウォーキングに行ったら、また西野監督が走っていました。 この時期、みんな運動不足になるんで、どうでもいいんやけど写真を撮ってしまった。 ごめんなさい。 足元のネコ ぼくも運動不足にならないように、部…