楽しく海外で生きるためのアイデアノート

くにタイねっと

バンコクで働く。時間を見つけて(ちょい旅)。ハッピータイ生活。

そろそろ腰の調子が良くなってきたので、また運動開始や。

f:id:kunitabi:20190916220754j:plain

2019年9月16日(月)

アユタヤまでの運転中はコルセットを巻いてたけど、お客さんに入る前にコルセットを外して、帰りまでコルセットのことをすっかり忘れていた。 それくらい腰に痛みが失くなった!ちゅうことです。 夕方、バンコクが渋滞になる前にアパートに戻ってきて、

それから運動(ウォーキング)に行ってきた。 スマホ(ファーウェイP30)を持って、夕方~夜のバンコクを歩いてきました。(メレル)を履いてると気持ちが良くて、どこまで歩けそうな気になります。

トンローからBTSエカマイまで行って、BTSエカマイからまた逆にアソークまで、アソークからまたトンローまで歩いて帰ってきました。約2時間のウォーキング、運動です。 ここ数日、バンコクはまた暑い日が続きます。日が暮れても蒸し蒸ししてるんで、けっこう汗をかきます。いいよ、みんな運動しよう!