楽しく海外で生きるためのアイデアノート

くにタイねっと

バンコクで働く。時間を見つけて(ちょい旅)。ハッピータイ生活。

(カスタードなかむら)のサンドイッチを食べてからウォーキング1時間半。

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カスタードなかむら

 

在宅勤務になって、バンコクの店で飲食ができなくなって、2週間目に入った。そろそろこの生活にも慣れてきた。

朝夕の運動、早めの夕食、お酒も少なめで、なかなか規則正しい生活です。

今日の晩めしも早め(5時くらい)に(カスタードなかむら)のサンドイッチを食べて、それから(ベンジャシリ公園)の中をウォーキングしてきました。

今日も1時間半くらいユーチューブを聞きながら歩いて、汗をたっぷりかいてきた。

この生活の間に体重を落とせるんじゃないかと思ってます。

しっかり、たっぷり歩くと、疲れて眠りもいいし、早めに(10時頃)寝てしまいます。

すると朝は5時頃にサッと目が覚めるし、気分も良いし、またウォーキングにも行けます。

いいよー、この生活。一気に体重を落とそう!

 

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ベンジャシリ公園でウォーキング